がんの再発を予防するためには？・1

がんの再発を防ぐために何かできることはありますか？

正しい食生活、運動、がん治療チームによるフォローアップのための診察は有効ですが、がんの再発を防ぐことはできません。多くの人は、医師の診察を欠席したり、適切な食事をしなかったり、家族旅行のためにCTスキャンを延期したりして、自分を責めます。しかし、すべてを正しく行ったとしても、がんが再発する可能性はあります。しかし、健康的な生活を送るためには、できることがあります。

食事

がんの治療が終わると、多くの人が生存率を高めるために食事を改善しようと考えます。

がんのリスクを高める要因と同じものが、治療後のがんの再発を促進するのではないかと考えられています。例えば、肥満で野菜や果物をあまり食べない女性では、乳がんの再発リスクが高くなる可能性があるという研究結果があります。また、前立腺がんの再発リスクは、飽和脂肪酸を多く摂取する男性で高くなる可能性があります。

何をすべきか

一般的に、成人は以下のことをすべきです。

・濃い緑、赤、オレンジ色の様々な野菜を毎日食べ、食物繊維が豊富な豆類（豆やエンドウ）なども食べる。

・健康的な体重を維持するために、栄養素を多く含む食品を食べる。

・果物、特に色とりどりの丸ごとの果物を食べる

・赤身の肉（牛肉、豚肉、羊肉）や加工肉（ホットドッグ、ソーセージ、ランチョンミートなど）は制限するか避ける。

・精製された穀物や砂糖ではなく、全粒粉を使った食品を選ぶ。

・砂糖入り飲料を避ける

・体重過多の方は、健康的な体重を維持するために、カロリーを減らし、活動量を増やすことで体重を減らすことを検討してください。(運動プログラムを始める前に、がんケアチームに確認してください)。

・いくつかの種類のがんは、アルコールの摂取と関連しています。飲まないのが一番ですが、飲む場合は、女性は1日1杯まで、男性は2杯までとしてください。飲めば飲むほど、がんのリスクは高くなります。

ビタミン剤やサプリメント

ある種のビタミンやハーブなどの栄養補助食品を摂取することで、再発防止に有利になると考える人がいます。しかし、そのような考えを裏付ける研究結果はありません。実際、いくつかの研究では、単一の栄養素を多く含む（食事摂取基準を超える）サプリメントが、がん生存者に予期せぬ有害な影響を及ぼす可能性があることが示されています。

特定のビタミンが不足しているかどうかは、血液検査で調べることができます。これらの検査に基づいて、医師は特定のビタミンのレベルを上げるためのサプリメントを勧めるかもしれませんが、これまでの証拠では、ビタミンのレベルを上げることががんのリスクを下げることを示していません。ビタミンやその他の栄養補助食品を始める前に、がん治療チームに相談することをお勧めします。